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2019-906 호

4월 보건소식지

4월은 진달래. 벚꽃 등으로 화사한 봄기운이 야외활동을 설레게 합니다. 하지만 황사, 미세먼지 등으로 바깥활동이 조심스럽기만 합니다. 아직 인플루엔자도 유행하고 있어 건강관리에 더 세심한 주의가 필요한 시기입니다. 감기 등의 예방과 치료를 위해서는 충분한 수분과 영양섭취, 휴식, 개인위생(청결)이 가장 좋은 방법입니다.

봄철 불청객, 알레르기!

알레르기는 피부에 일어나면 아토피 피부염, 코에 침범하면 알레르기 비염, 기관지에 자리 잡으면 천식, 결막에 작용하면 알레르기 결막염 등 염증이 생기는 부위에 따라 이름이 다르다

아토피 피부염이란?

아토피 피부염은 피부에 발생하는

만성 알레르기 염증성 질환입니다.

- 목욕은 미지근한 물에 20분 이내로 합니다.

- 비누 목욕은 2~3일에 한번, 때는 밀지 않습     니다. 보습제는 하루 3번 이상, 목욕 후에는     3분 안에 바릅니다.

- 순면 소재의 옷을 입습니다.

손톱, 발톱을 짧게 깎습니다.

스트레스를 잘 관리합니다.

- 적절한 실내 온도와 습도를 유지합니다.

- 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리

알레르기 결막염

꽃가루나 황사가 원인이며 알레르기성 결막염에 걸리면 눈이 심하게 가렵고 충혈 되며, 심한 경우엔 눈주위가 부어오르기도 하나 전염력은 없습니다.

- 눈을 비비지 말고 외출 후 즉시 손부터 씻습니다.

- 증상이 심하면 안과에서 처방을 받습니다.

감염병 예방의 기본은 손씻기!

독감(인플루엔자) 예방법

최근 인플루엔자(독감) 의사환자수가 소폭 증가하고 있습니다. 감염병 확산 예방을 위한 생활습관을 잘 지켜주시기 바랍니다.

◆ 독감 예방을 위해 지켜야할 생활습관

1. 유행 시기 전까지 예방접종 받기

2. 개인위생 준수 : 올바른 손씻기, 기침예절 지키기

3. 사람이 많이 모이는 장소에 가지 않기

4. 인플루엔자 의심 증상(발열 및 기침, 인후통 등)을 보이는 사람과 접촉을 피하기

5. 인플루엔자 의심 증상(발열 및 기침, 인후통 등) 발생

시 의료기관을 방문하여 진료를 받은 후 집에서 충분

한 휴식 및 수분·영양 섭취

6. 증상 발생 후 5일이 경과하여야 하고 해열제 없이 체

온 회복 후 48시간까지 학교 및 학원 등에 등원․등교

를 하지 않도록 함

변덕스런 날씨, 건강관리법!

황사가 있는 날은 실외활동 피하기 나갈 때는 꼭 마스크 사용.	봄 햇살은 자외선 지수가 높음. 모자와 크림을 꼭 사용	외출에서 돌아오면 얼굴, 손 등을 깨끗이 씻고, 양치질을 합니다.
황사나 먼지 등으로 눈병에 걸릴 위험이 높음 더러운 손으로 눈 만지지 않기.	물을 자주 마시고 아침밥 꼭 먹기 야채와 과일 많이 먹기.	1380 손씻기 운동 실천하기

- 학부모와 함께 하는 흡연예방교육 -

청소년 흡연이 더 해로운 이유

청소년기는 정신적으로나 신체적으로 급성장하는 시기입니다. 특히 뇌가 급성장하고 재구성되는 시기입니다.  급성장하는 청소년기에 담배를 피우게 되면, 흡연 질병 위험이 성인 흡연자 보다 3배나 높다는 연구결과도 있습니다. 우리 아이들의 건강한 미래를 위해 흡연 환경에 노출되지 않도록 각별한 관심을 가져 주시기를 부탁드립니다.

N SMOKING	교육활동이 이루어지는 학교에서 금연을 하는 것은 당연한 것입니다.

- 학부모와 함께 하는 성교육(성폭력예방교육) -

성폭력 예방 및 대처방법

소아청소년 전문가들은‘아이들이 성에 대한 태도나 개념을 형성하는데 있어 약 70%정도는 가정에서 부모의 태도를 보고 무의식적으로 배우고, 나머지 30%가 의식적으로 교육을 받아서 교정이 되는 부분이라고 합니다.

학교에서뿐만 아니라 가정에서도 보다 체계적이고 실제적인 성교육이 이루어지도록 아이들이 평소 생활하는 모습을 자세히 관찰하시고 관심을 가져주시기 바랍니다.

◈ 부모님들이 아이들을 교육시킬 7계명 ◈

1. 일상생활에서 가르치자. = 택배 시 문 앞이나

경비실에 두고 가라 등 일상 위험요소를 미리 교육.

2. 자신과 타인의 몸을 소중히 여기도록 가르친     다. 타인의 몸을 허락 없이 함부로 만지지 않는다.

3.‘NO(싫어요!)’라고 말하는 법을 알려준다.=      주변에 도와줄 사람이 없을 때는 침착하게 대처하     도록 교육.

4. 집 앞이 가장 위험 = 등하굣길, 놀이터 등에서

가급적 혼자 놀지 않기 교육.

5. 어린이가 성폭력을 당했을 때는 말을 못할 수

있으니 평소행동 변화를 세심하게 관찰한다.

6. 대부분 가해자는 아는 사람이거나 친분이 있는 사람

이기 때문에 사례를 들어 가르칠 때는 아는 사람으로     한다.

7. 신체구조와 차이에 대해 솔직하고 자연스럽게     알려준다.

4월 7일은 보건의 날입니다.

세계보건기구에서 1948년 이래 해마다 기념하는 “세계 보건의 날” 행사의 목적은 매년 유엔세계 보건 기구가 가장 우려하는 구체적인 보건주제들에 대한 세계의 관심을 갖게 하는데 있습니다.

세계보건기구가 ‘2019년 세계 건강 10대 위협’을 발표했습니다. WHO가 꼽은 10가지 위협은 아래와 같습니다.

- 2019년 세계 건강 10대 위협 -

1. 대기오염과 기후변화

2. 비전염성 질환

3. 전 지구적 유행성 독감

4. 가뭄ㆍ기아ㆍ전쟁 등 취약한 환경

5. 약물에 내성을 가진 슈퍼 박테리아

6. 에볼라 등 고위험 병원균

7. 1차 보건기관의 미비

8. 백신 기피

9. 뎅기열

10. 인체면역결핍성바이러스(HIV)

N SMOKING	교육활동이 이루어지는 학교에서 금연을 하는 것은 당연한 것입니다.

- 학부모와 함께 하는 비만예방교육 -

건강한 체중관리

건강 증진 및 만성질환 예방을 위해 오늘부터 운동을 실천해 보세요!

체험학습 시 응급처치법

✿ 멀미를 하는 아동은 미리 멀미약을 먹습니다.

✿ 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 않습니다.

: 유행성 출혈열’ 위험

✿ 벌에 쏘이면 침을 제거하고(카드 활용) 냉찜질을 하거나 약을 바릅니다. : 호흡곤란, 현기증이 있으면 ‘벌독 알레르기’ 이므로 즉시 병원에 갑니다.

✿ 피부에 상처가 생기면

: 이물질이 묻었을 때는 물에 깨끗이

씻고, 소독약을 바릅니다.

✿ 코피가 날 때 : 머리를 약간 앞으로 숙이고          코 양쪽을 10분 정도 눌러줍니다

✿ 눈에 이물질이 들어갔을 때

: 눈을 비비지 말고, 깨끗한 물로 씻어줍니다.

✿ 삐었을 때

: 움직이지 않고 안정을 취한 상태에서 냉찜질하고 파스나 탄력붕대로 감습니다. 통증과 부종이 심하거나 움직이지 못 할 때는 병원에 갑니다.

성장통, 어떻게 할까요?

성장통이란?

성장 과정에서 관절 부위에 존재하는 뼈· 근육 인대 등이 성장하는데 성장 속도가 제각각 조금씩 달라 통증이 발생하는 것 입니다

통증 호소

2-8세 아동에게 많으며 종일 신나게 뛰어 놀다가 저녁때, 혹은 자다가 허벅지, 무릎, 종아리의 통증(길어야 1시간 이내)을 호소합니다.

♣무릎관절 주위를 살펴보면 붉게 변하거나 붓는

등의 염증소견은 없기 때문에 치료는 필요 없고

부모님께서는

♣ 다른 질병이 없는지 병원을 방문하여 확인하며

♣ 아픈 다리를 주물러 주거나

♣ 따뜻한 찜질을 해 주면 많은 도움이 됩니다.

초 등 학 교 장